22.07.2014 | autor: redakce
kategorie: Ostatní

Jak správně pracovat s mandalou

Oblíbenost: 5

Mandala je pojem pocházející ze sanskrtu a značí kolo či oblouk. A skutečně představuje kruh, který je symbolem jednoty a rovnováhy ve všech formách. Mandala je přitom víc než jen relaxace. Je to nástroj poznání a práce sama na sobě.

Pokud si budete chtít nakreslit mandalu, je třeba nejprve papír s kruhem. Tento kruh můžete poté vyplnit různým způsobem. Buď ho vyplníte barvami zcela intuitivně, nebo mu můžete dát geometrickou formu. Stejně tak se prodávají různé šablony v esoterických obchůdcích nebo si je můžete stáhnout na internetu.

Na vytvoření mandala si vyhraďte čas v naprostém klidu, kdy nebudete rušení. Nenechte se ničím rušit, vypněte televizi i mobilní telefony. Místo toho si raději pusťe meditační hudbu a můžete zapálit i vonné tyčinky.

Mandala se vždy kreslí buď od kraje ke středu či od středu ke kraji. Zvolený směr je třeba dodržet v průběhu celé kresby. Mandala může vypadat zcela jakkoliv a je na vás, jaký ji vtisknete tvar. Dejte naplno průchod svojí fantazii a volte barvy dle svého srdce.
Na malování bychom se měli plně soustředit a postupně nás zcela pohltí, že přestáváme vnímat i samotný čas.

Do mandaly se automaticky ukládají naše aktuální emoce a nálada. Soustředěním na nějaký pocit tak můžeme cíleně vložit nějaké téma do mandaly. Toto téma pak z mandaly vyzařuje. Můžeme tak udělat mandalu na zdraví, radost, lásku, ale i negativní témata.
Po nakreslení mandaly je dobré se zamyslet, jak na vás působí a můžete tak odhadnout, jaké emoce při tvorbě převážily.

Pokud jste se rozhodly vložit do mandaly pozitivní emoce, můžete si jí vystavit či darovat druhým. Pokud jste naopak do mandaly vložily negativní emoce, můžete mandalu roztrhat či spálit a emoce tak odejdou spolu s mandalou.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Ohodnoťte článek: 5
(více je lépe)

O tomto článku se zatím nediskutuje. Diskuse je přístupná pouze registrovaným uživatelům.