Kurz meditace krok za krokem

1) Úvod do problematiky, terminologie, podmínky a zákonitosti duchovní praxe
2) Pránájáma, vnitřní a vnější a její význam pro hledajícího
3) Mantry a modlitby, jejich smysl a pomoc
4) První meditace základní meditační techniky
5) Pokročilé meditace a jejich základy– meditace na pozorovatele, cesta lásky, karmická meditace, sluneční meditace a další meditační techniky
6) Nástrahy duchovní praxe
7) Doporučená literatura
8) Závěr a shrnutí